| 『自分で行う整体療法』
運動療法により身体の機能改善をさせ、
より健康な身体、疲れにくい身体を築き上げていきます。
ピラティスをベースに身体のコアを鍛え、身体操作を指導して、
良い姿勢をいつまでも保つようにします。 |
治してもらうという考え方はもう古い!!
これからは自分で健康を創り上げる。
セルフメディケーション（Self-medication)
自分の健康を自分でまもる
セルフメディケーションの時代はもうそこまで来ています。
高齢化社会、少子化問題、医療費、介護、など健康であることが 大きな財産になる時代が来ました。
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他人を頼りする健康では来るべき 将来に大きな不安を抱える事になります。
自分自身の健康は自分で管理していく事が重要になります。
是非その知識と方法をこの機会に手に入れてください。
現代社会では文明の発達により身体を使う機会がめっきり減りました。
そのおかげで運動不足となり、筋力が衰え、関節疾病が増えてきています。
ストレッチやピラティスといった姿勢を整えるための
コア・トレーニングといった運動を行うことで、腰痛・肩こりなどが
改善されることはもちろん脊柱の自力調整も可能となり、
肩こり、腰痛、ひざ痛など改善させ、
また再発の防止にもつながります。
大曽根太田整体院では自力整体法として
「ピラティス・メゾット」推奨しています。
◆◆◆ピラティスとは?◆◆◆
◆◆◆ピラティス・エクササイズ◆◆◆
［ピラティスクラブ@コントロジー名古屋の特徴］
１人１人の現在の状況をしっかりと確認し、
その人の目的と能力に合ったプログラムを指導していきます。
マンツーマンレッスンに近い形をとり、親切、丁寧に１人１人にきめ細かく指導していきます。
大勢が一度にレッスンを行うスポーツクラブのような所では、
その人に適した指導というのはなかなか難しいもの。
インストラクターの目も行き届きにくくなります。
当教室ではグループレッスンでも最大５名のレッスンです。
症状によって適する運動、適さない運動があります。
例えばひざ痛の方と側湾症の方では目的、適する運動、禁忌となる運動が違います。
また、高齢の方と若い方では能力も目的も違います。
当教室ではその人の目的に合ったプログラムを実践してきます。
現に６０才を越えた方でも無理なく教室に通っています。
マンツーマンレッスンでも一回３０００円と低料金で指導します。
前払い制ではないので通えなくなっても料金がムダになることはありません。
自分のペースで通うことができます。
マットエクササイズを中心に指導をしていきますので、
主なエクササイズは畳一畳分のスペースがあれば実践できます。
つまり、家でもエクササイズは可能です。
当教室では家でもエクササイズが出来るように写真付きの解説書をお渡しして
家でも実践できるように指導していきます。
整体療法との連携を行うことで整った身体を維持するとともに筋骨格的な癖を
インストラクター伝えて指導の参考してもらい、また、動作による癖などを申し送りしてもらい、
筋肉、骨格の調整に役立てています。
詳しい案内はこちらへ↓
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